ツライ!イタイ!」カテゴリーアーカイブ

身体がツラかったりイタかったりするのを現象面で分類し、それぞれについて過去を振り返りながら改善を目指して自身の健康管理をしていきます。

インターバル速歩をひと月やってみた感想

初冬の木

昨年末からインターバル速歩に取り組みだして一月が経ちました。様子を振り返ってみたいと思います。 取り組み結果 まず最初に実績値をみてみます。 1月の1日あたりの平均値は以下のとおりです。 速歩き時間:23分 速歩き歩数: … 続きを読む

iPhoneアプリ「インターバル速歩」を使う

運動グラフ表示

インターバル速歩トレーニングをアイフォンでサポートしてくれるiPhoneアプリ「インターバル速歩」を2週間使ってみました。これは使えると思いましたので内容を紹介します。 「インターバル速歩」アプリを使い始めた経緯 インタ … 続きを読む

インターバル速歩する場所と持ち物とバッグ

入江川せせらぎ緑道

12月からウォーキングにインターバル速歩を取り入れてます。今回の記事ではインターバル速歩の場所選びとか持ち物を入れるバッグについて紹介します。 ウォーキングとインターバル速歩のこれまでの経緯 私はウォーキングでなるべく長 … 続きを読む