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カラダ

メタボ

2023年の体重と運動量を実績評価し目標を見直した

メタボ
メタボ

2022年の体重と運動量を実績評価し目標を立てた

メタボ
運動

エアロバイクには風を当てて冷やすのがよい

運動
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痛風

飲みやすいクエン酸入り麦茶を作って水分補給

痛風
運動

バイクミニを漕いで消費カロリーを記録する

運動
メタボ

体重や歩きなど数字をグラフにしてみました

メタボ
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