カラダ」カテゴリーアーカイブ

身体がツラかったりイタかったりするのを現象面で分類し、それぞれについて過去を振り返りながら改善を目指して自身の健康管理をしていきます。

薄毛の進行状況を記録してます

薄毛の進行状況のタイトル画像

はじめに: 自分の頭頂部の最近のようすです。7年前ぐらいから写真に撮って記録しています。自分では直接見えない部分なのに、自分で見えるようにできるのがよいです。 頭頂部のようすを時系列に記録する 2020年6月までのようす … 続きを読む

2023年の体重と運動量を実績評価し目標を見直した

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はじめに: 昨年2023年の1年間の自分の体重変化を振り返ります。体重は歩いた量と相関して、およそ2kgの幅で変動します。変動の幅としては落ち着いてきていので、2024年は少しだけ歩きの量を少なめの目標に見直すことにしま … 続きを読む

エアロバイクには風を当てて冷やすのがよい

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はじめに エアロバイクミニを運動不足を補うために活用してます。使いだしてから3ヶ月目の様子は以前の記事”エアロバイクミニを漕いでいるようす”でご紹介しました。今回の記事は、エアロバイクミニは一生懸命漕ぎ続けると本体が熱く … 続きを読む

飲みやすいクエン酸入り麦茶を作って水分補給

はじめに: 飲みやすいクエン酸入り麦茶の作り方の紹介です。 身体の水分補給のために麦茶にクエン酸を少し入れて飲んでいます。自分でクエン酸の量が調節できるので、酸っぱくなく飲みやすく作れるので飲み続けています。これまでも作 … 続きを読む