痛風対策

はじめに:飲みやすいクエン酸入り麦茶の作り方の紹介です。身体の水分補給のために麦茶にクエン酸を少し入れて飲んでいます。自分でクエン酸の量が調節できるので、酸っぱくなく飲みやすく作れるので飲み続けています。これまでも作り方は紹介していますが、今回はさらに手軽な作り方です。４年ほど前は痛風の発作が何度も再発して痛くて大変でした。発作の再発予防のために水分をたくさん摂る必要があり、自前でクエン酸入り麦茶...

はじめに:痛風発作の再発から逃れるために、お酒をやめて水分補給を忘れずに尿酸の排出に心がけてきました。尿酸値を3年以上基準値以下に保ち続けることで、痛風の発作が全く出なくなりました。わたしは57歳に初めての痛風発作を経験したあと、60歳から62歳にかけてたびたびの痛風発作に悩まされていました。62歳の終わり頃の激しい発作の再発が契機になりました。通風発作のあとに治療を開始して再度の発作を経験したで...

はじめに:尿酸値を下げる取り組みとして麦茶にクエン酸を入れて飲んできましたが、クエン酸水に慣れてきたので麦茶なしでも飲めるかどうかを試してみました。結果は行けそうです。痛風の発作の再発を防ぐために尿酸値を下げる対策をしています。対策の一つで、クエン酸入り麦茶を作って飲んでいます。水分を多く摂るための補助的な効果もあったようで、尿酸値も下がり、痛風発作の再発の心配もほとんどしなくてよくなりました。冬...

はじめに:痛風の発作を何度も繰り返すような状態で薬を飲んで痛風治療を開始すると、せっかく治療を始めたのにすぐに発作に襲われることがあります。私がその一人でした。そのときに経験した内容を紹介します。”通風の発作が起こったら身体はこうなる”で説明したように、通風の発作は再発しやすい病気です。通風の発作は、体内に蓄積した尿酸結晶が剥がれ落ちた時に身体が免疫反応して起こります。長年をかけて体内に蓄積した尿...

はじめに:痛風状態を改善するために尿酸値を下げる取り組みとして、麦茶にクエン酸を溶かして飲むことを実践しています。体内の尿酸値を下げる取り組みを補助するものとしてクエン酸の効果が期待できます。痛風治療を開始したときとその前後のようすの記事で取り上げたクエン酸について掘り下げます。本記事ではクエン酸の効果を整理し、クエン酸を取り入れやすくする工夫として、麦茶にクエン酸を溶かして飲みやすくしている実践...

はじめに:痛風発作の再発を防ぐために、お酒を飲む量を減らしたり飲むのをやめる方法を考えてみます。お酒は飲むほどに飲む量や飲み方がコントロールしにくくなり、お酒に飲まれてしまいがちです。痛風発作を繰り返し、もう再発したくない。そのためには尿酸値を基準値以下に下げて継続させることが重要です。効果的なのがお酒を止めることです。実行するのはいかに大変なことか。お酒を減らす方法飲むお酒の量を減らす方法です。...