活動量計

はじめに:インターバル速歩では1週間に60分以上の速歩き（はやあるき）をすることが目標になります。わたしが使っている活動量計では1日に速歩きした歩数は表示されますが、速歩きした時間が表示されないので、1日に速歩した時間を簡単に知りたいと思いました。速歩きした時間に換算する方法を考えました。これまでに蓄積したデータと実際に歩いた感覚を参考にした数字を、計測された速歩数に掛けるだけの簡単な方法です。下...

はじめに:インターバル速歩では1週間に60分の速歩き（はやあるき）をすることが推奨されています。記録した速歩きの時間を目標値の60分と照らしてみると、全体的な平均値は目標を上回っていますが、月別では目標を下回った月があります。今後は毎月の速歩きが時間が目標値を下回らないように速歩きを続けたいと思います。わたしは日々、速歩きを心がけ、活動量計で計測された日々のデータを記録してきました。今回は5年半蓄...

はじめに:タニタの活動量計を裏返しで腰に取り付けて愛用しています。前回の記事”続けやすい早歩きの配分を考えてみる”で紹介したTANITAの活動量計は、胸ポケットに入れて計測することが推奨されていますが、夏場は胸ポケットのない服装のため、付属のクリップに活動量計を装着してから、クリップを腰のベルトにはさんで利用しています。そのとき活動量計の液晶表示の文字が目立つのがちょっと恥ずかしい。”いかにも運動...