日用品寝具のマットレスの低反発と高反発の組み合わせを試した
はじめに:布団の下に敷くマットレスは低反発と高反発がありますが、どちらが自分に適しているかを実際に試してみました。組み合わせも試してみました。結局、私には敷き布団の下に低反発マットレスを敷く単純な組み合わせが一番体に馴染みました。ずっと続けてます。歳を重ねるにつれて身体の不調が現れて腰痛もその一つ。私の場合は朝起きたときに腰の不調を感じることが多いです。寝具が自分にあってないと腰痛の原因になるよう...
eito
日用品
情報関連windows10で音声入出力環境を使えるようにする
はじめに:英語学習をするために、パソコンにBluetooth接続で音声の入出力ができるようにしたくて、Bluetooth ヘッドセットのスピーカーから音を出し、Bluetoothマイクから音を入力できるようにします。自分の話す声がマイクで拾えるかを知りたくて、いくつか違う形のヘッドセットなどを試してみました。 Bleutoothアダプタを使った無線接続のヘッドセットやスタンド型のマイクロフォンも試...
情報関連テレビ番組の録画をパソコンで視る
はじめに:テレビの英語教育番組をたくさん撮りためたので、それをまとめて、パソコンで視られるようにしたくなりました。パソコンのDVDドライブをCPRM対応のものに交換する必要があり、お金と手間がかかりましたが、なんとか実現できたのでメモしておきます。地デジ放送の録画をDVDにダビングするにはCPRM対応のDVDディスクが必要DVDメディアはCPRM対応のものを使い、VRモードでフォーマットします。以...
日用品座椅子にクッションを乗せてよりくつろぎやすくしてみました
はじめに:市販の座椅子のクッション性と柔軟性を高められないかと思い、低反発クッションを座椅子の座面に乗せてみました。低反発クッションを追加してみたようすを紹介します。それまでよりもゆったりと座れてリラックスできます。年令を重ねるにつれて身体のあちこちが痛くなってきます。腰になるべく負担をかけないでゆったりと休むための工夫を紹介します。首や腰のあたりにクッションが当たるように調節して、ゆったりくつろ...
健康指標体調管理の基本の血圧と体重を毎日記録してきました
はじめに:わたしは毎日の血圧と体重を血圧は朝晩に体重は朝に記録しています。その記録の仕方を紹介します。私は62歳から血圧と体重を毎日記録し出しました。記録の方法もメモ書きから表計算ソフトに入力する方法に変えて、測定機材も途中で買い替えたりしてきましたが、測定と記録は基本毎日続けました。体調管理をするうえでの基本中の基本だと感じています。記録をはじめたきっかけ60歳を超えるまでは、体重とか血圧を気に...
老化チャップアップを１本購入して使いきり３本を追加購入した
はじめに:発毛と育毛に効果があるということで、チャップアップを1本買って試してみて良さそうな感じがしたので、その後で3本まとめて買い足しました。その間のようすです。私は髪の毛がどのようになっていくかが心配。髪の毛のようすを記録していきます。薄毛を漫然と放置していても悪くなるだけなので、育毛剤の効果を試してみるためにチャップアップを1本試しに購入して使い出しました。使った感じが良いので、3本を追加購...