痛風お酒を減らしたりやめたりする方法
はじめに:痛風発作の再発を防ぐために、お酒を飲む量を減らしたり飲むのをやめる方法を考えてみます。お酒は飲むほどに飲む量や飲み方がコントロールしにくくなり、お酒に飲まれてしまいがちです。痛風発作を繰り返し、もう再発したくない。そのためには尿酸...
痛風
痛風お酒をやめれば痛風発作を回避しメタボも改善する
はじめに:通風の発作のときに痛みが我慢できないくらいに苦しいので、ついにお酒を飲むのをやめる決心。運動と処方される薬の力を借りて再発防止にとりくみます。なかなか本気で取り組めなかったメタボの改善にもつながります。酒の飲み過ぎと生活習慣の乱れ...
メタボ悪い生活習慣を過去のデータで真剣に反省する
はじめに:年令を重ねると出てくる身体の不調。反省とこれからの生活習慣改善への自覚を強くするために、自分の今までの生活態度を若い頃までさかのぼって見つめ直します。これまでの生活習慣がよくありませんでした。63歳になって生活習慣の乱れによる身体...
サイト運用UpdraftPlusでサイトの復元ができた
このサイトはもともとルートディレクトリにインストールしてあった。それをサブディレクトリに移そうとして、誤ってファイルを消してしまった。サイトを復元するのは大変で一時は諦めかけもした。いまは、サイトを復元し、サブディレクトリへの移動もできてい...
音源レコードとCDを近くに保管して音楽を楽しむ
レコードとCDを管理するレコードプレーヤーやCDプレーヤーに取り込んで聴くためのメディアの管理も効率よくやりたいものです。レコードプレーヤを安定させるために防振対策をして、ずっと使えるようにするためにドライブベルトを交換したり、レコード針を...
サイト運用windowsの更新は溜めると時間がかかります
我が家のウィンドウズの更新状況自宅には稼働中のパソコンが3台あります。２台がデスクトップで、１台がノート。OSはすべてwindows10。デスクトップの１台は、わたしが毎日使ってます。もう１台は家内の専用で、たまにネットにアクセスしているよ...