はじめに:痛風の発作を何度も繰り返すような状態で薬を飲んで痛風治療を開始すると、せっかく治療を始めたのにすぐに発作に襲われることがあります。私がその一人でした。そのときに経験した内容を紹介します。”通風の発作が起こったら身体はこうなる”で説明したように、通風の発作は再発しやすい病気です。通風の発作は、体内に蓄積した尿酸結晶が剥がれ落ちた時に身体が免疫反応して起こります。長年をかけて体内に蓄積した尿...

はじめに:痛風状態を改善するために尿酸値を下げる取り組みとして、麦茶にクエン酸を溶かして飲むことを実践しています。体内の尿酸値を下げる取り組みを補助するものとしてクエン酸の効果が期待できます。痛風治療を開始したときとその前後のようすの記事で取り上げたクエン酸について掘り下げます。本記事ではクエン酸の効果を整理し、クエン酸を取り入れやすくする工夫として、麦茶にクエン酸を溶かして飲みやすくしている実践...

はじめに:長年の飲酒で起きる通風の発作は、つらいというよりも最大級の痛さです。痛風の発作が起こった時にどのような状況になるのかを、その症状、発作が起こって困ることや発作への対処法について私の経験で説明します。痛風の発作の起こる場所や発作の程度は人によりさまざまです。ここで紹介するのはひとつの例としてご覧ください。記事の後半に”痛風の発作って何？痛風をよく知ろう”の記事を統合しました。痛風という病気...

はじめに:長年の生活習慣の乱れでメタボが指摘されたまま、通風の発作も繰り返すようになってしまったのを、ここでなんとかせねばと”お酒をやめて痛風発作を回避しメタボも改善していこう”と決意しました。まず、これまでの私のお酒の飲み方を振り返ります。飲み過ぎは悪いと思いながらも、ズルズルと今日に至ってしまいました。どうすればよかったのか、悪かった点を明らかにして真摯に反省するためのきっかけにします。私の以...

はじめに:60歳代になって痛風発作が繰り返し起こってとても困りました。発作は尿酸値が高いままでいると再発するので、尿酸値を下げるために飲酒をやめるのが即効性があります。ところがわたしにはお酒を飲むのをなかなかやめられません。なぜお酒がやめられないのか？　ネットで調べると、どうやら脳の影響が大きく働いているようです。飲酒を長く続けるほどに脳がやめさせないよう働くようなんです。今回の記事は、ネットで収...

はじめに:痛風発作の再発を防ぐために、お酒を飲む量を減らしたり飲むのをやめる方法を考えてみます。お酒は飲むほどに飲む量や飲み方がコントロールしにくくなり、お酒に飲まれてしまいがちです。痛風発作を繰り返し、もう再発したくない。そのためには尿酸値を基準値以下に下げて継続させることが重要です。効果的なのがお酒を止めることです。実行するのはいかに大変なことか。お酒を減らす方法飲むお酒の量を減らす方法です。...