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カラダ

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メタボ

歩きで体重が1年間で2kgゆっくり減りました

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活動量計は裏返しで腰に付ければ目立たずかっこいい!?

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ケア

右目の半年後に左目の白内障手術も受けてみた感想

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椅子の背もたれにクッションを付けて腰の負担を和らげる

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続けやすい速歩きの配分を考えてみる

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麦茶なしクエン酸水を作って試してみる

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