ケア右目の半年後に左目の白内障手術も受けてみた感想
はじめに: 右目の白内障手術を受けた半年後に、両目で見え方のバランスを良くするために左目も手術しました。両目とも無事手術が済みました。その感想です。前回の記事で右目の白内障手術を受けたあとの対応のようすを紹介しました。その後も右目は良好です。ところが、右目が見えやすくなると左目が見えにくく感じるようになってしまいました。見え方のバランスの悪さが気になります。そこで眼科の先生と相談して左目も手術を受...
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運動続けやすい速歩きの配分を考えてみる
はじめに:ウォーキングの中で速歩きをどれぐらい取り入れればよいかを考えます。ウォーキングでの歩きかたには、普通の歩きと速歩きがあります。普通の歩きは長く歩けますが、歩いた時間の割にはさほどカロリーは消費されません。速歩きすれば大きなカロリー消費が望めるので効率的ですが、長時間歩き続けるのは大変です。わたしはこれまで普通に歩く時間を長くしていくだけだったので、ウォーキングの効果が出せていませんでした...
痛風麦茶なしクエン酸水を作って試してみる
はじめに:尿酸値を下げる取り組みとして麦茶にクエン酸を入れて飲んできましたが、クエン酸水に慣れてきたので麦茶なしでも飲めるかどうかを試してみました。結果は行けそうです。痛風の発作の再発を防ぐために尿酸値を下げる対策をしています。対策の一つで、クエン酸入り麦茶を作って飲んでいます。水分を多く摂るための補助的な効果もあったようで、尿酸値も下がり、痛風発作の再発の心配もほとんどしなくてよくなりました。冬...
ケア右目の白内障手術後に注意したり実践したことの記録
はじめに:白内障での右目の手術を受けたあとに実践したことや感じたことをメモしておきます。白内障は手術で見え方の改善が見込めますが、予後の自己管理が大切です。わたしの場合は手術時間は30分程度で済み、日帰り入院で帰れました。その後のケアに注意しながらひと月が経ちました。その間に感じたことは、手術後の衛生管理によく注意しないといけません。白内障手術をけっして軽く見てはいけないと思いました。私が注意した...
薄毛頭頂部の薄毛対策を始めて10ヶ月経過したようす
はじめに:頭頂部の薄毛対策を始めて薄毛の状況観察を始めてから10ヶ月が経ちました。4ヶ月経った時点で状況が改善してきたようすだったのが一変してしまいました。油断です。ようすをまとめました。薄毛が気になりだしたのが昨年2017年の12月頃から。その頃から髪の毛のようすの記録を始めて、育毛剤のチャップアップを使いだし、そのまま使い続けて、半年後にはかなり薄毛が気にならなくなるところまで改善しました。と...
薄毛対策から半年で薄毛が気にならなくなったかな
はじめに:薄毛が気になりだして、対策を始めてから半年経つまでの時々の頭頂部のようすを記録しました。薄毛が気になりだしたのが昨年2017年の12月頃から。その頃から髪の毛のようすの記録を始めて、チャップアップを1本購入して使い、そのまま使い続けてます。半年後の髪の毛のようす最初に半年経った頃の頭頂部のようすです。髪の毛が伸びたので、ヘアーカットに行ってから髪の様子を自撮り。前髪は左右の生え際がかなり...