ケア右目の半年後に左目の白内障手術も受けてよかった
はじめに: 右目の白内障手術を受けたあと、右目がとても良く見えるようになったために、左目の見え方とのバランスが悪くなりました。半年後に左目も白内障手術を受けました。両目ともスッキリとよくものが見えるようになり、見え方のバランスの悪さを感じることもなくなりました。両目とも手術を受けて良かったです。術前、術中、術後の経過をメモしておきます。前回の記事で右目の白内障手術を受けたあとの対応のようすを紹介し...
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運動ウォーキングでどれくらい速歩きを組み込めばよいかを考えた
はじめに:ウォーキングの中で速歩きをどれぐらい取り入れればよいかを考えてみて、一日8000歩を歩き、その中で20分間は速歩きを混ぜることを目標にしました。インターバル速歩の存在を知る前に考えた内容ですが、考え方はあまり違わなかったと思います。ご参考まで。ウォーキングでの歩きかたには、普通の歩きと速歩きがあります。普通の歩きは長く歩けますが、歩いた時間の割にはさほどカロリーは消費されません。速歩きす...
痛風麦茶なしクエン酸水を作って試してみる
はじめに:尿酸値を下げる取り組みとして麦茶にクエン酸を入れて飲んできましたが、クエン酸水に慣れてきたので麦茶なしでも飲めるかどうかを試してみました。好み次第だとは思いますが、私の場合は、純粋なクエン酸水に切り替えていけそうです。痛風の発作の再発を防ぐために尿酸値を下げる対策をしています。対策の一つで、クエン酸入り麦茶を作って飲んでいます。水分を多く摂るための補助的な効果もあったようで、尿酸値も下が...
ケア白内障手術は術後ケアが大切、その内容です
はじめに:白内障の治療のために、最初に右目の手術を受けました。白内障は手術すれば見え方の改善が見込めますが、予後の自己管理が大切です。手術後に実践したことや感じたことをメモしておきます。わたしの場合は手術時間は30分程度で済み、日帰り入院で帰れました。案内された通りで済みました。その後のケアに注意しながらひと月が経ちました。その間に感じたことは、手術後の衛生管理によく注意しないといけないということ...
薄毛頭頂部の薄毛対策を始めて10ヶ月薄毛が進んじゃった
はじめに:頭頂部の薄毛対策を始めて薄毛の状況観察を始めてから10ヶ月が経ちました。4ヶ月経った時点で状況が改善してきたようすだったのが一変して薄毛が進行してしまいました。油断です。ようすをまとめました。薄毛が気になりだしたのが昨年2017年の12月頃から。その頃から髪の毛のようすの記録を始めて、育毛剤のチャップアップを使いだし、そのまま使い続けて、半年後にはかなり薄毛が気にならなくなるところまで改...
薄毛薄毛対策から半年で薄毛が気にならなくなったよ
はじめに:頭頂部の薄毛対策を始めてから半年が経過し、少し効果があったようです。木のせいか若干薄毛が気にならなくなった気配です。そのようすを紹介します。薄毛が気になりだして、対策を始めてから半年経つまでの時々の頭頂部のようすを記録しました。薄毛が気になりだしたのが昨年2017年の12月頃から。その頃から髪の毛のようすの記録を始めて、チャップアップを1本購入して使い、そのまま使い続けてます。半年後の髪...