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カラダ

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ケア

ストレスを減らし眼圧を下げて緑内障とつきあう

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インターバル速歩する場所と持ち物とバッグ

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インターバル速歩の自分の歩き方を計算する

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ゆっくりと速歩きでインターバル速歩は効果あり

メタボ

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しっかり歩くのにシューズの中敷きは大切です

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