「カラダ」カテゴリーアーカイブ

身体がツラかったりイタかったりするのを現象面で分類し、それぞれについて過去を振り返りながら改善を目指して自身の健康管理をしていきます。

温水プールで運動する効果を再確認する

はじめに私は体調維持のために週に2度のペースで温水プールに通うのを続けていました。ところが新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止の観点での施設利用の中止が続いています。これからも中止が続きそうです。「なくなって初めて分 … 続きを読む →

はじめに: 薄毛が気になりだして育毛剤を使いだしてからのおよそ2年間の記録です。頭頂部の薄毛が気になりだし、育毛剤で頭皮の手入れを始めて、髪の毛のようすを写真にしてチェックすることにしました。その後もときどきは写真を撮 … 続きを読む →

はじめに: お酒をやめて水分補給を忘れずに尿酸の排出に心がけてきました。尿酸値を3年以上基準値以下に保ち続けることで、痛風の発作が全くなくなりました。わたしは２年半前まではたびたびの痛風発作に悩まされていました。”痛風 … 続きを読む →

はじめに: 体調管理や健康維持のためにウォーキングや水泳を続けています。その歩いた歩数・距離や泳いだ距離を毎日記録しだして10ヶ月が経ち、体重を減らすのに運動の効果があったと感じられたので、これまでの実績を自分なりに分析 … 続きを読む →

はじめに 2017年の3月からメタボ克服をめざして私の身体の健康指標のデータを記録しています。腰に活動量計を着けて早歩きのデータも記録しました。これまでの実績を振り返るために、月別の平均体重の遷移をグラフにしてみました。 … 続きを読む →

はじめに: 右目の白内障手術を受けた半年後に、両目のバランスを良くするために左目も手術しました。そのときの体験記です。前回は右目の白内障手術を受けたあとの対応のようすを紹介しました。その後も右目は良好です。右目が見えや … 続きを読む →