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メタボ

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歩きで体重が1年間で2kgゆっくり減りました

活動量計は裏返しで腰に付ければ目立たずかっこいい!?

続けやすい速歩きの配分を考えてみる

血圧と体重をこのようにして毎日記録していま

悪い生活習慣を過去のデータで真剣に反省する

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