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メタボ

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水深2メートルの50メートルプールで泳いでみた

2023年の体重と運動量を実績評価し目標を見直した

2022年の体重と運動量を実績評価し目標を立てた

エアロバイクには風を当てて冷やすのがよい

バイクミニを漕いで消費カロリーを記録する

体重や歩きなど数字をグラフにしてみました

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