運動インターバル速歩を始めて2ヶ月目の感想
はじめに:1月から始めたインターバル速歩は2月が終わって2ヶ月が経ちました。前回のインターバル速歩を始めてひと月目の感想に続いて2ヶ月目の結果をまとめてみます。2ヶ月目は速歩きを1ヶ月目よりも更にがんばった実感があったのですが、記録された数字はおかしな結果となってしまいました。その原因を考えて、測定方法を見直して3ヶ月目につなげていきます。測定はスマホのアプリ”インターバル速歩”を使ってます。アプ...
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運動
音源サラ・オレインの歌を高音質で保存しなおす
はじめに:CDの音楽をUSBメモリーに保存して聴いてます。その保存形式の話題です。たくさんの音楽を保存するためにaacとmp3というデータ圧縮形式のどちらを選ぶか迷った末にaacで保存してました。サラ・オレインさんの楽曲で高音部分がうまく保存できないという経験をして、音質をより重視する場合はmp3を使うほうがよいのではと感じた内容の記事です。音楽を圧縮して保存するにはmp3かaacのいずれかを選び...
運動インターバル速歩をひと月やってみた感想
はじめに:昨年末からインターバル速歩に取り組みだして、ひと月が経ちました。取り組みのようすを振り返ってみたいと思います。スマホのアプリを使って実績を記録しています。その実績を確認して評価してみます。アプリの使い方については別の記事”iPhoneアプリ「インターバル速歩」を使い始める”と”iPhoneアプリ「インターバル速歩」を使いこなす”で紹介しています。そちらも参考にしてください。実績の確認と評...
運動iPhoneアプリ「インターバル速歩」を使いこなす
はじめに:iPhoneアプリ”インターバル速歩”を使いこなすための工夫について紹介します。私はこのアプリを使ってインターバル速歩を続けています。前回の記事”iPhoneアプリ「インタバル速歩」を使い始める”では、このアプリがインターバル速歩に役立ちそうだと感じたことを紹介しました。今回はこのアプリを使いこなすための工夫について紹介します。インターバル速歩の実際インターバル速歩は、1日15分以上の速...
運動iPhoneアプリ「インターバル速歩」を使ってみる
はじめに:体重を減らすのには適度な歩きが有効ですが、漫然と歩いてもなかなか効果が得られません。効率的な歩き方としてインターバル速歩を取り入れることにしました。iPhoneアプリ「インターバル速歩」がトレーニングをスマホでサポートしてくれることを知り、２週間使ってみました。これは使えると思ったので内容を紹介します。「インターバル速歩」アプリについてアプリを見つけた経緯インターバル速歩のやり方について...
ドライブ横浜北線から北西線、東名、圏央道の車窓風景
はじめに:首都高横浜北線の馬場インターを起点にして、圏央道の寒川南インターチェンジを出るまでの車窓からみえる風景をデジカメで記録しましたので紹介します。横浜市鶴見区の自宅近くに首都高速の出入り口ができました。高速道路で目的地に楽に速く行ける恩恵が感じられました。今回のルートで分岐点の横浜青葉JCTと海老名JCTを通る部分を3分ほどの動画に編集しました。最初にご覧ください。東名横浜青葉JCTと海老名...