メタボ3年半かけてようやくメタボから抜け出せた
はじめに2017年から始めたメタボを改善するための取り組みが、2020年11月11日に横浜市の特定健診を受けた結果、すべての数字でメタボ判定される基準以下となりました。3年半をかけてようやくメタボから抜け出すことができました。今回はこれまでの取り組みを振り返ります。健診結果の概要まずメタボの判定は下の写真で示すように、腹囲・血糖値・中性脂肪値・血圧で行われます。メタボ診断基準健診結果健診結果は以下...
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メタボ
風景孫と拾ってきたどんぐりでコマを作って遊びます
はじめに普段は一人で近所を散歩して夕暮れ時の遠くの富士山を眺めたりしてますが、孫娘がお泊まりに来たときは一緒に遊んだりします。今回は二人でいっしょにブラブラと近くの公園までお散歩しました。途中で落ち葉を拾ったり、公園でブランコをして、帰りにどんぐりを拾ってきました。家でどんぐりのコマを作って遊んだりして楽しみました。普段は通り過ぎるだけの場所でも、お金を使わないで楽しめます。どんぐりのコマは、そっ...
ドライブ横浜北線から第三京浜、横浜新道の車窓風景
はじめに:首都高速横浜北線の馬場出入口から横浜北線を北上し、港北JCTで第三京浜を西進、横浜新道に入って戸塚区原宿に至る車窓風景です。本記事の位置づけ首都高横浜北線の馬場インターチェンジが自宅近くにできたことを記念して、車からみえる道路の風景をデジカメで記録します。1回目は”横浜北線と横浜北西線から町田までの車窓風景”でした。2回目の今回は横浜の鶴見区から戸塚区原宿へ有料道路を走ります。次の動画は...
保守レコードプレーヤーのドライブベルトの2回目の交換
はじめに:ベルトドライブ方式のレコードプレーヤーのドライブベルトの2回目の交換作業のようすです。使用しているレコードプレーヤーはAudio-technica製AT-PL300です。ドライブベルトの交換から3年経ってしまったので、2回目のベルト交換をすることにしました。消耗したレコード針の交換と同じように消耗品は交換が必要になります。ベルト交換前の状態AT-PL300レコードプレーヤーはベルトドライ...
ドライブ横浜北線と横浜北西線から町田までの車窓風景
はじめに首都高横浜北線の馬場インターチェンジが自宅近くにできたことを記念して、車からみえる道路の風景をデジカメで記録します。1回目は横浜北線から横浜北西線へ走ります。横浜北線が開通しその後馬場出入口が利用開始となり、現場の模様は”首都高横浜北線の馬場出入口開通時のようす”で紹介しました。せっかく自宅のごく近くにできた高速道路の出入口（インターチェンジ）です。馬場入口から入って横浜北線を利用してみま...
風景富士山のふもとに沈む夕陽を横浜からうっとり見る
はじめに首都高横浜北線の馬場インターチェンジが開通したあとも、付近の散歩を続けています。秋も深まってきて空気が澄んでいるときには、横浜市の鶴見区から朝夕に富士山が見られるようになってきました。2020年10月18日の夕方はたまたま雲が切れていて富士山のシルエットがくっきりと見えました。少し粘って、日没の景色を動画に収められました。カメラが手持ちでぶれます。約3分間の動画でずっと眩しいままですが、最...