痛風酒の飲み過ぎがどれだけ肝臓に悪いかを調べた
はじめに:お酒が身体に与える影響をネットで調べます。お酒が肝臓の代謝機能を大きく損なうことが調べてわかりました。何度も再発する私の通風発作をなくしたい。そのためには尿酸値を下げる必要があり、飲酒をやめるのが効果的だとわかりました。わかっていてもお酒はやめにくいものです。お酒がなぜやめられないのか？脳の働きが強く働いてお酒がやめられないことを前回の記事で紹介しました。生半可なことではお酒はやめられそ...
痛風
痛風お酒をやめれば痛風発作を回避しメタボも改善する
はじめに:通風の発作のときに痛みが我慢できないくらいに苦しいので、ついにお酒を飲むのをやめる決心。運動と処方される薬の力を借りて痛風発作の再発防止にとりくみます。なかなか本気で取り組めなかったメタボの改善にもつながります。酒の飲み過ぎと生活習慣の乱れによるメタボの我が身での現れ方を再認識し、メタボとは何かを再確認し、ようやくこれまでの自分の生活態度を改める改心・決心をして、日々の血圧と体重を記録し...
メタボ悪い生活習慣を過去のデータで真剣に反省する
はじめに:年令を重ねると出てくる身体の不調。反省とこれからの生活習慣改善への自覚を強くするために、自分の今までの生活態度を若い頃までさかのぼって見つめ直します。これまでの生活習慣がよくありませんでした。63歳になって生活習慣の乱れによる身体の痛みや辛さがどうしようもなくなってしまいました。メタボリックシンドローム（メタボ）が自分の体ではっきりと姿を現してきたようなのです。身体のつらさとメタボにしっ...
サイト運用UpdraftPlusでサイトの復元ができた
このサイトはもともとルートディレクトリにインストールしてあった。それをサブディレクトリに移そうとして、誤ってファイルを消してしまった。サイトを復元するのは大変で一時は諦めかけもした。いまは、サイトを復元し、サブディレクトリへの移動もできている。またいつ同じことをやってしまうかもしれない。作業内容をたどれるように、項目と気づいたことをできるだけメモしておくことにした。過ちは、どのような状態で起こした...
音源レコードとCDを近くに保管して音楽を楽しむ
はじめに:レコードやCDは集めだすときりがなくなります。数十枚までは気になりませんが、100枚を超すと保管場所の悩みが出てきます。一旦目の届かないところにしまってしまうと、そのレコードやCDは存在すら忘れられてしまう。なるべくレコードやCDは自分の近くに保管できればよい、そういった取り組みを紹介します。オーディオシステムをより良くしていきたい私はオーディオシステムのメンテナンスを心がけてます。レコ...
サイト運用windowsの更新は溜めると時間がかかります
我が家のウィンドウズの更新状況自宅には稼働中のパソコンが3台あります。２台がデスクトップで、１台がノート。OSはすべてwindows10。デスクトップの１台は、わたしが毎日使ってます。もう１台は家内の専用で、たまにネットにアクセスしているようです。ノートパソコンは外出したとき用で、ほとんど使いません。ウィンドウズの更新は、セキュリティ対策やバージョンアップのときに自動で更新されるのが基本です。なに...