ウォーキング」タグアーカイブ

シューズの中敷きを取り替えてしっかり歩く

スポーツインソール

ウォーキングを快適に続けるためにシューズの中敷きを交換しましょうというおはなしです。 シューズ 歩く距離 ウォーキングが中性脂肪を減らすのに効果があるということで、わたしは1日あたり8千歩を目標にして毎日歩いています。わ … 続きを読む

歩く距離を増やしてコロナ太りをおさえました

せせらぎの花

昨年暮れ頃から体重が増えてきたのでウォーキングや水泳の距離を増やす対策を始めているときに、新コロナウィルス感染予防対策で施設の閉鎖や外出の自粛があって困りました。手をこまねいていると健康指標が悪化します。コロナ太り?にな … 続きを読む