インターバル速歩した1回ごとの履歴データを評価する

はじめに: 無料インターバル速歩アプリを使って得られた1週間分の履歴データを、1回ごとのデータに分割して運動内容を確認してみました。実施した回ごとの歩いた場所の高低差による運動量の違いや、歩き方による運動量の違いなどが自 … 続きを読む →

インターバル速歩を無料アプリを使って再開する

はじめに: 無料のアプリを使ってインターバル速歩をします。アプリの設定をやりなおして3年ぶりの再開です。久しぶりにアプリが使えることが確認できました。インターバル速歩を見直す、インターバル速歩を再開することにした理由 … 続きを読む →

はじめに: サラウンドシステムのセンタースピーカーとして超小型スピーカーをカーテンの中央に取り付けてみました。前方から聴こえる音の補強が簡単にできます。スピーカーを取り付けたようす軽くて超小型のスピーカーをカーテンの … 続きを読む →

はじめに: 上高地の涸沢に紅葉ハイキングをするのに、マイカーで上高地に直行できないので、沢渡までマイカーで行き沢渡でバスに乗り換えます。上高地から沢渡へハイキングするには山小屋で一泊となります。バスの運行時間を調べたり、 … 続きを読む →

はじめに: 涸沢紅葉ハイキングで自分の体力が追いつかなかったことで、基礎体力を保つことの重要さを実感しました。年齢とともに衰える基礎体力を補えるインターバル速歩に再び取り組みたいと思いますが、実施できる適当な場所がないこ … 続きを読む →

はじめに: 上高地から涸沢（からさわ）の紅葉を訪ねるために、横浜の鶴見から東名自動車道、圏央道、中央自動車道、長野自動車道、そして松本から沢渡（さわんど）まで片道275kmをトヨタのパッソで往復しました。渋滞なしで巡航速 … 続きを読む →