エアロバイクには風を当てて冷やすのがよい

エアロバイクを冷やすのタイトル画像

はじめに エアロバイクミニを運動不足を補うために活用してます。使いだしてから3ヶ月目の様子は以前の記事”エアロバイクミニを漕いでいるようす”でご紹介しました。今回の記事は、エアロバイクミニは一生懸命漕ぎ続けると本体が熱く … 続きを読む →

飲みやすいクエン酸入り麦茶を作って水分補給

はじめに: 飲みやすいクエン酸入り麦茶の作り方の紹介です。 身体の水分補給のために麦茶にクエン酸を少し入れて飲んでいます。自分でクエン酸の量が調節できるので、酸っぱくなく飲みやすく作れるので飲み続けています。これまでも作 … 続きを読む →

バイクミニを漕いで消費カロリーを記録する

エアロバイク漕ぎの運動量を記録するのタイトル画像

はじめに: 歩きたくないときや歩けないときの体調維持のために、エアロバイクミニ（以降バイクミニと略称します）を買いました。バイクミニのようすと、バイクミニで記録する内容を紹介します。 記事の中に”バイクミニをマイペースで … 続きを読む →

体重や歩きなど数字をグラフにしてみました

はじめに 昨年2020年の暮れ頃に始めたインターバル速歩ですが、最初の2ヶ月ほどは真面目に取り組んでました。その後は不真面目に半年経過。なにか身体に変化があったか？半年間のいろいろな数字は記録してきたので、ここでいったん … 続きを読む →