座椅子にクッションを追加して腰の負担をやわらげます

はじめに: 市販の座椅子に低反発クッションを乗せてみました。ゆったりと座れてリラックスできます。そのようすを紹介します。年令を重ねるにつれて身体のあちこちが痛くなってきます。この記事は腰になるべく負担をかけないでゆった … 続きを読む →

血圧と体重をこのようにして毎日記録していま

はじめに: 毎日の血圧と体重の記録の仕方を紹介します。私は62歳から血圧と体重を毎日記録し、時々の変化を把握して、変化への対応をしています。体調管理をするうえでの基本中の基本だと感じています。記録をはじめたきっかけ体 … 続きを読む →

はじめに: 発毛と育毛に効果があるということで、チャップアップを1本買って試してみて、その後で3本まとめて買い足しました。その間のようすです。私は髪の毛がどのようになっていくかが心配。髪の毛のようすを記録していきます。 … 続きを読む →

はじめに ”身体のつらさとメタボにしっかり対処していこう”と決めました。身体の辛いところで気になる一つが髪の毛の今後です。若い頃から自分はいつ髪の毛がなくなるだろうかと心配していました。幸いなことに60歳代になっても、ふ … 続きを読む →

はじめに: 私が通風治療を始めたころは、尿酸結晶が溶け出す事による発作で苦しみました。通風治療を始める前後に感じたことを記録しておきます。 ”通風の発作が起こったら身体はこうなる”で説明したように、通風の発作は再発しやす … 続きを読む →

はじめに: 痛風状態を改善するために尿酸値を下げる取り組みとして、麦茶にクエン酸を溶かして飲むことを実践しています。体内の尿酸値を下げるためのいくつもある取り組みを補助するものとしてクエン酸の効果が期待できます。本記事 … 続きを読む →