風景寺尾奉行の高札28箇所を網羅したマップです
はじめに毎日の散歩を続けているうちに近所の旧跡に興味を持ち、自宅の周りに寺尾奉行高札という旧跡案内板が28箇所も立っているのを知って、何回かに分けて全部回ってみました。高札の多くが見つけにくい場所に立ってます。せっかく回った自分へのご褒美も兼ねて、マップを作ってみました。 グーグルマップ上に登録してあるので、スマホで道案内してもらうことが可能です。それても見過ごしてしいそうな場所もあります。チャレ...
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風景
風景馬場花木園へ迷わず行けるように道案内します
はじめに馬場花木園は寺尾奉行の高札28箇所を網羅したマップの”赤門”の近くにあって、無料で気軽に立ち寄れる場所です。園内の散策だけで四季の花々や木々を十分に楽しめます。馬場花木園の池を見渡すぜひ訪れていただきたい、お勧めスポットです。馬場花木園への行き方の案内です。出発地点をバス停にしてあります。近所のバス停流所から馬場花木園へ歩きますランドマークとしてわかりやすい横浜市営「西寺尾建功寺前」バス停...
運動エアロバイクには風を当てて冷やすのがよい
はじめにエアロバイクミニを運動不足を補うために活用してます。使いだしてから3ヶ月目の様子は以前の記事”エアロバイクミニを漕いでいるようす”でご紹介しました。今回の記事は、エアロバイクミニは一生懸命漕ぎ続けると本体が熱くなるので冷却したほうがよいという内容になります。エアロビクスバイクミニを30分以上続けて使っていると異音が気になります。コンパクトサーキュレーター（小型の扇風機）を使って風をバイク本...
設置コンクリート板をスピーカーの下にもう一枚敷いて高さ調節
はじめに:良い音を聴くにはリスナーの耳の高さにスピーカーの位置があるのが良いとの情報に接し、使用中のスピーカーの高さが理想よりも少し低いと感じました。今回の記事はスピーカーを少しだけ高くセッティングしなおすための工夫についてご紹介します。RCD－N10 CDレシーバーにバックロードバックロードホーン型のスピーカーをセットしていい音を楽しんでます。その様子は前回の記事”ネットワークレシーバーを買って...
痛風飲みやすいクエン酸入り麦茶を作って水分補給
はじめに:飲みやすいクエン酸入り麦茶の作り方の紹介です。身体の水分補給のために麦茶にクエン酸を少し入れて飲んでいます。自分でクエン酸の量が調節できるので、酸っぱくなく飲みやすく作れるので飲み続けています。これまでも作り方は紹介していますが、今回はさらに手軽な作り方です。４年ほど前は痛風の発作が何度も再発して痛くて大変でした。発作の再発予防のために水分をたくさん摂る必要があり、自前でクエン酸入り麦茶...
運動バイクミニを漕いで消費カロリーを記録する
はじめに:歩きたくないときや歩けないときの体調維持のために、エアロバイクミニ（以降バイクミニと略称します）を買いました。バイクミニのようすと、バイクミニで記録する内容を紹介します。記事の中に”バイクミニをマイペースで漕ぎます”の記事を統合して、バイクミニの外観や設置のようすも合わせて紹介します。私は長年患ってきたメタボを3年半かけて解消して、リバウンドしないようにウォーキングの中でインターバル速歩...