自作・DIY足置き台が紙箱に段ボール紙を詰め込んで出来た
はじめに:靴を買ったときについてくる紙製の箱に、段ボール紙と発泡スチロール板をぎっしり詰め込みます。上から足を置いても形が崩れずに頑丈な足置き台が出来上がります。ベッドサイドで使うコンパクトな足置き台を自作する記事の第2回目。靴を買ったときに靴が入っていた紙製の箱を使います。箱の中にダンボール紙などをぎっしりと敷き詰めるだけです。箱の周りをテーピングすれば頑丈な足置き台になります。最初はサイズの確...
健康・疲れ対策
自作・DIY
自作・DIYベッドサイドに置く小さな足置き台を木の板で自作する
はじめに:ベッドの端に腰掛けてテレビを見るときに、足がブラブラしてしまいました。足元にちょっとした足置き台があれば、足が疲れずリラックスできます。ホームセンターの木材コーナーなどで入手できる薄い木の板を加工して組み立てたコンパクトな足置き台を紹介します。足置き台のようす自作した足置き台をベッドの脇に置きました。ベッド脇においた足置き台のようす足置き台に足を置いてみました。小ささがわかりやすいかも。...
自作・DIY椅子の背もたれにクッションを追加すれば腰を休めやすい
はじめに:椅子の背もたれにクッションを追加すれば、腰にかかる負担が少なくなるだろうと考えました。長時間椅子に座っていても、腰が痛くなりにくくする工夫です。2通りの椅子の背もたれにクッションを追加して試してみたのを紹介します。腰痛の悩み私には膝の痛みはありませんが、腰痛を感じることが多いのです。これまでにも、寝具のマットレスを変えてみたり、座椅子の工夫をしたりして、寝ている間とか休憩しているあいだも...
自作・DIY寝具のマットレスの低反発と高反発の組み合わせを試した
はじめに:布団の下に敷くマットレスは低反発と高反発がありますが、どちらが自分に適しているかを実際に試してみました。組み合わせも試してみました。結局、私には敷き布団の下に低反発マットレスを敷く単純な組み合わせが一番体に馴染みました。ずっと続けてます。歳を重ねるにつれて身体の不調が現れて腰痛もその一つ。私の場合は朝起きたときに腰の不調を感じることが多いです。寝具が自分にあってないと腰痛の原因になるよう...
自作・DIY座椅子にクッションを乗せてよりくつろぎやすくしてみました
はじめに:市販の座椅子のクッション性と柔軟性を高められないかと思い、低反発クッションを座椅子の座面に乗せてみました。低反発クッションを追加してみたようすを紹介します。それまでよりもゆったりと座れてリラックスできます。年令を重ねるにつれて身体のあちこちが痛くなってきます。腰になるべく負担をかけないでゆったりと休むための工夫を紹介します。首や腰のあたりにクッションが当たるように調節して、ゆったりくつろ...