メタボ2022年の体重と運動量を実績評価し目標を立てた
はじめに:2022年1年間の自分の体重変化を振り返って実績を評価します。運動の方法や1日あたりの運動量の目標の見直しをしました。メタボの解消の取り組みを2017年から始めて、その後3年半かけて2020年の半ばにメタボの解消ができました。それで安心してしまったからか体重のリバウンドが始まったので、再度、運動の方法や運動量の見直しをしてきました。2021年末から2022年末迄の昨年の取り組みを体重変化...
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メタボ
工夫浴室の網戸の開閉を自由にするためのDIY的工夫をする
はじめに浴室の外開き小窓に自作で取り付けた網戸を使いやすくします。この網戸は作り直したばかりなのですが、小窓を開閉するたびに全部取り外さなければなりません。その手間が面倒で不便です。そこで網戸の上端を蝶番（ちょうつがい）のような構造に加工して、網戸が手前に片開きできるようにし、さらに取り外しも取り付けも可能なように工夫してみたところ、とても使いやすくなりました。取り付け方を工夫した網戸の様子最初に...
風景秋の富士山の夕焼けと窓から覗けた朝焼けが鮮やか
はじめに:秋の晴れた日は空がスッキリと感じられます。そんな日の富士山の夕焼けを紹介します。自宅の窓から覗けた朝焼けはほんの一瞬の出来事です。窓の外を見てイイなと感じてカメラでパチリと撮影しました。おまけで秋の一夜の月食のようすを紹介します。富士山の夕焼けは”晩秋の富士山と沈みゆく夕陽”とは別の場所から見たようすを紹介しています。富士山の夕焼け秋は日が落ちるのがどんどん早くなります。近所の散歩は夕方...
ドライブ入江崎温水プールへ敷地の入口や駐車場から案内します
はじめに:川崎の入江崎温水プールへ初めて訪れる方が場内で行き先に戸惑わないように案内します。施設の敷地入り口からプール受付までのアクセスについて動画と写真で紹介します。川崎市の入江崎温水プール（入江崎余熱利用プール）は、広くて気持ちよく泳げますが、施設の敷地が広いんです。そのため初めて車で訪れたときには駐車場を見つけるのにとまどいました。駐車場の場所がわかりにくいなと思いました。それと駐車場からプ...
設置超小型スピーカーをサラウンドの高所用に使ってみた
はじめに:7.1chサラウンドシステムで前面の高い所にサラウンド用のスピーカーを取り付ける課題を解決します。重いスピーカーを高いところに取り付けるのは簡単ではないので、とても軽くて超小型のパッシブスピーカーを探して取り付けてみました。これでも音はよく鳴ります。お手軽なサラウンドシステムの紹介です。小型スピーカーを高い位置に設置したようすカーテンに取り付けた小型スピーカーです。安全ピンで引っ掛けてい...
風景富士山の近くに沈む晩秋の夕陽は赤く輝いてました
はじめに:横浜から眺める富士山は夕暮れ時が最高です。晩秋の頃の澄み切った空と富士山と夕陽の風景を日を分けて撮影したのをいくつか紹介します。近所に富士山がよく見えるスポットがあって、タイミングが合うと楽しめます。”夕暮れ時の富士山を横浜から眺める”をアップしてから久しぶりです。今回の夕陽と富士山の晩秋の眺めも素晴らしかったです。夕陽と富士山富士山の左脇に沈む直前の夕陽を短い動画にしました。ユーチュー...