痛風尿酸値を下げ続けて通風発作から開放された
はじめに:痛風発作の再発から逃れるために、お酒をやめて水分補給を忘れずに尿酸の排出に心がけてきました。尿酸値を3年以上基準値以下に保ち続けることで、痛風の発作が全く出なくなりました。わたしは57歳に初めての痛風発作を経験したあと、60歳から62歳にかけてたびたびの痛風発作に悩まされていました。62歳の終わり頃の激しい発作の再発が契機になりました。通風発作のあとに治療を開始して再度の発作を経験したで...
痛風
アンプTRK3488真空管アンプの低音をもっと響かせる
はじめに:TRK-3488真空管アンプで音楽を聴くときに低音を適度に響かせるために、真空管プリアンプを買って追加してみると、物足りなかった低音が楽しめるようになりました。2機種のプリアンプを買ってみたので、そのようすを紹介します。システムの現状わたしのオーディオ環境は、真空管アンプのTRK-3488とFOSTEXのFE166NVスピーカーがメインです。これにレコードプレーヤーやマランツのCDプレイ...
メタボウォーキングは体重を減らすのに効果がある
はじめに:体調管理や健康維持のためにウォーキングや水泳を続けています。その歩いた歩数・距離や泳いだ距離を毎日記録しだして10ヶ月が経ち、体重を減らすのに運動の効果があったと感じられたので、これまでの実績を自分なりに分析した内容を紹介します。記事の後半には”活動量計は裏返しで腰に付ければ目立たずかっこいい!?”の記事を合体して、タニタの活動量計を腰につけたようすも紹介してます。データを記録する歩いた...
メタボ歩きで体重が1年間で2kgゆっくり減りました
はじめに:2017年の3月からメタボ克服をめざして私の身体の健康指標のデータを記録しています。腰に活動量計を着けて早歩きのデータも記録しました。これまでの実績を振り返るために、月別の平均体重の遷移をグラフにしてみました。体重が1年間で2kgとゆっくり減らせたことをグラフの体重の動きで確認し、その理由が主に歩くことだとわかりました。体重推移の傾向記録をつけだした当初は体重が80kgありました。それが...
設置バックロードのスピーカーをFE166NVに交換する
はじめに:バックロードスピーカー用に使っていたスピーカーをFOSTEX FE166EnからFE166NVに入れ替えるようすを紹介します。FE166EnスピーカーはFOSTEX BK16バックロードホーン型エンクロージャに組み込んで長く聴いてきました。そのようすは”FOSTEX FE166EnスピーカーとBK16バックロード”で紹介してますが、スピーカーの後継として開発されたFE166NVに取り替え...
運動活動量計は裏返しで腰に付ければ目立たずかっこいい!?
はじめに:タニタの活動量計を愛用しています。前回の記事”続けやすい早歩きの配分を考えてみる”で紹介したTANITAの活動量計をずっと使ってます。胸ポケットに入れて計測することが推奨されていますが、夏場は胸ポケットのない服装のため、腰のベルトにつけて利用しています。そのとき活動量計が目立つのがちょっと恥ずかしい。”いかにも運動してます”感がするんです。裏返しに付けて目立たなくしてます。今回は活動量を...