痛風お酒をやめていた3年間の健康指標の推移を見る
はじめに:痛風発作の再発予防のために、尿酸値を基準値以下にキープすることを目標にして、お酒をやめてから3年が経ちました。3年間の尿酸値や飲酒関連指標の推移を振り返ります。幸いにして目標は達成でき発作もありませんでした。2017年5月19日からお酒を飲まなくなって、2020年6月18日の木曜日で3年1ヶ月が経ちました。断酒を3年も続けられるとは思っていませんでした。年月がすぎるのは、早かったような長...
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痛風
健康指標歩く距離を前よりも増やしてコロナ太りを抑えられた
はじめに:昨年暮れ頃から体重が増えてきたのでウォーキングや水泳の距離を増やしています。新コロナウィルス感染予防対策で施設の閉鎖や外出の自粛があって、一時は運動をどのように続けたらよいかわからなくなって困りました。手をこまねいてじっとしていては、運動不足となり健康指標が悪化して体重が増える、コロナ太り？という言葉はありませんが、私の造語ですが、コロナ太りになるのは明らかでした。体重の推移の状況をチェ...
情報関連windows10でUSB接続プリンタが印刷できない
はじめに:久しぶりにパソコンを使ってプリンターでウェブの画面を印刷しようとすると、印刷ができません。よくよく調べてみると、Windows10の更新プログラムの不具合が原因で、不具合修正用のプログラムが用意されていることがわかりました。修正プログラムをインストールすると何事もなかったようにプリンター印刷ができるようになりました。珍しい現象と経験でしたので、経緯の概略をメモしておきます。プリンターの設...
アンププリアンプ2台でパワーアンプへの入力レベルを合わせる
はじめに:真空管アンプにレコードプレーヤーとCDプレーヤーをつないで交互に再生する際に、音量ボリュームをその都度調節しなおさなければならない煩わしさ（わずらわしさ）を解消します。CDプレーヤーの出力レベルに対して、レコードプレーヤーの出力レベルが相対的に小さいために、真空管アンプでレコードを再生したあとでCDを再生するときは、アンプの音量ボリュームを絞らなければなりません。逆の場合は、音量ボリュー...
運動水泳とウォーキングのカロリー消費比較、両方組合わせが良い
はじめに:この記事では、ウォーキングで消費できる消費カロリーとそれに要する時間を、温水プールで水泳し水中を歩く場合と比較しています。プールでの水中の運動は地上でのウォーキングよりも短い時間で同じカロリーが消費できるので効率がよいです。私は体調維持のために週に2度のペースで温水プールに通うのを続けています。ゆっくりと長く泳いで、合間に水中ウォーキングします。それでも、ただ地上を歩き回るよりは運動の効...
老化頭頂部のようすを2年あまり自撮り観察、薄毛は徐々に進行
はじめに:薄毛が気になりなしてから２年の経過を自撮り写真を見て振り返ってみます。薄毛が気になり育毛剤を使ってマッサージしだしてから、およそ2年半が経ちました。徐々に薄毛は進行していきます。自撮りした頭頂部の写真でこれまでの薄毛進行のようすを振り返ります。頭頂部の様子の変化頭頂部の薄毛が気になりだして育毛剤で頭皮の手入れを始めて、髪の毛のようすを写真に撮ってチェックすることにしました。しばらくして効...