月別アーカイブ: 2018年3月

お酒を減らしたりやめたりする方法

はじめに: 痛風発作の再発を防ぐために、お酒を飲む量を減らしたり飲むのをやめる方法を考えてみます。お酒は飲むほどに飲む量や飲み方がコントロールしにくくなり、お酒に飲まれてしまいがちです。痛風発作を繰り返し、もう再発した … 続きを読む →

はじめに: 通風の発作のときに痛みが我慢できないくらいに苦しいので、ついにお酒を飲むのをやめる決心。運動と処方される薬の力を借りて再発防止にとりくみます。なかなか本気で取り組めなかったメタボの改善にもつながります。酒の飲 … 続きを読む →

はじめに: メタボな身体になった自分、どうして自分が今のような状態になってしまったのか？反省と自覚を強くするために、自分の今までの生活態度を若い頃までさかのぼって見つめ直します。 63歳になって生活習慣の乱れによる身体の … 続きを読む →