はじめに: 60歳を過ぎてから、血圧と体重を毎日記録し身体の状況を把握するようすと、その後の取り組みをまとめます。 本記事は、元の記事に”身体のつらさとメタボにしっかり対処していく”と”健康状態を継続して確認する”と”受 … 続きを読む →

はじめに: 通風の発作のときに痛みが我慢できないくらいに苦しいので、ついにお酒を飲むのをやめる決心。運動と処方される薬の力を借りて再発防止にとりくみます。なかなか本気で取り組めなかったメタボの改善にもつながります。酒の飲 … 続きを読む →