健康ウォーキングの科学（能勢博）
感想先日から「インターバル速歩」を始めました。これまでのようなただ長い距離を歩くのではなくて歩く速さにメリハリをつけて歩きます。具体的なやり方いついてはネットで調べて試行錯誤して始めていましたが、この”ウォーキングの科学”を読むことで、より...
一般書
健康
社会富山は日本のスウェーデン 変革する保守王国の謎を解く（井手英策）
感想最初に本のタイトルに惹きつけられます。何のことだろう？たしかに暮らしやすさで富山県が話題になったのは記憶にあります。でも何か実感がわきませんでした。それが本書を読めば明らかになります。富山が好きになった著者が富山のいいところも悪いところ...
健康内臓脂肪を最速で落とす（奥田昌子）
感想「サブタイトルが日本人最大の体質的弱点とその克服法」とあるように、内臓脂肪が何故よくないか、特に日本人にとってよくないかが本書の半分を費やして徹底的に説明してあります。万病の元と言ってもよいくらいだということがよく理解できます。内臓脂肪...
健康ケトン体が人類を救う（宗田哲男）
サブタイトル：糖質制限でなぜ健康になるのか感想この本の目的は糖尿病で苦しんでいる妊婦さんとそのお腹の中の子を救うために書かれました。もう一つの目的は糖尿病や肥満で苦しんでいる人、また、そのために糖質制限を行おうと思っている人に新しい事実を伝...
社会人はなぜ他人を許せないのか？（中野信子）
感想中野信子さんはNHKの番組で脳科学者という立場でコメンテーターとして登場されてから、その後もずいぶん活躍されているようです。著作もブックオフで何冊か見かけました。今が油の乗り切っている方ですね。いくつかあった著作の中で選んだのが本書です...
社会武士の家計簿（磯田道史）
サブタイトル：「加賀藩御算用者」の幕末維新感想テレビの歴史番組でおなじみの磯田道史氏の著書です。氏の紹介で目にする「武士の家計簿」を読みました。奇妙なタイトルだと思ってました。江戸時代に家計簿という名前のものは存在しませんが、内容は文字通り...