健康

概要:私はいろいろな本を参考にしながら趣味を実践してます。水泳は20年以上続けてます。クロール専門ですが最近になってようやく楽に速く泳ぐコツが分かってきました。テニスはまだ2年ほどで、まともにラケットにボールを当てられない初心者状態ですが、...

概要:私は散歩が趣味です。近所で回れるところはほとんど歩きつくしました。電車やバスで行けるところから付近を散歩してみたいと思ってます。気になる場所の、歩いて回れる見どころがわかる本を紹介します。ただし、買ってみたのはよいのですが、なかなか実...

概要:歳をとってからの山歩きはなかなか難しいですね。それでも歩けそうな山がないか？神奈川県を中心に関東やその周辺の山歩きガイドをみてどこに行こうか考えて楽しみます。解説本解説本やエッセイで山の歩き方を感じ取ります。地図を読むと、山はもっとお...

概要:自分の身体の痛みで医療関連の本にも興味を持ちました。肉体的な痛みはもちろんのこと、目の病、精神的な対処、そして高齢化対応など幅広く読んでいきます。自分でできる”痛み”のリハビリ関東労災病院勤労者リハビリテーションセンター編、中災防新書...

『感想』”1日3食で食べすぎないようにすれば健康になれる”との思い込みを打ち破る内容です。お腹が空いたという感じは、消化と吸収が終わった身体からの合図でそれからひと働きして吸収したカロリーを消費すれば良いので朝食は不要、そうすれば太ることは...

『感想』著者の実体験にもとづく糖尿病との闘病記。主人公は日々悲惨な状況に追い込まれます。それでも何か前向きな雰囲気が伝わってきて最後まで楽しく？読み終えられました。本書を読むことのメリットを挙げてみます。糖尿病の実態がよく分かります。例えば...