はじめに: 今回の記事は、ウォーキングを快適に続けるために、シューズの靴底や内側を点検しましょう。靴底のすり減りを補修したり、中敷きを交換しましょうというお話です。 ウォーキングは体重を減らすのに効果がありましたが、歩け … 続きを読む シューズの中敷きを取り替えてしっかり歩く