はじめに: 2022年1年間の自分の体重変化を振り返って実績を評価します。運動の方法や1日あたりの運動量の目標の見直しをしました。 メタボの解消の取り組みを2017年から始めて、その後3年半かけて2020年の半ばにメタボ … 続きを読む 2022年の体重と運動量を実績評価し目標を立てた