目次 はじめに健診結果の概要健診結果指標の推移体重の推移BMIの推移改善できた要因を振り返る散歩や水泳で適度な運動食べすぎない・飲まない治療数値化して見える化し体の状態を把握する継続する感想関連記事 はじめに 2017年 … 続きを読む 3年半かけてようやくメタボから抜け出せた