タイトル：白内障・緑内障・黄斑変性が自分で治せる１０１のワザ
感想
緑内障を改善すると謳っている本が見つかるとついつい買ってしまいます。これまでに３冊ほど買いました。本書は今年の２月にブックオフで購入した１冊目。
１０１のワザとあるように、病気についてのいろいろな知識や実践法が盛りだくさんです。
１つのワザの説明に見開き２ページ使っています。ワザによっては文章が多いと感じるページがありますし、もっと詳しく知りたいワザについてはすこし物足りないと感じることもあります。まちまちです。いろいろなことを本書で知って、さらに詳しく知りたいときは、別の書物やネットで検索する、そのためのきっかけにするのに適した本だと思います。
私は緑内障について特に関心があるので、緑内障について本書からの気づきを少し書きます。
とにかく血流をよくすることが一番のようです。生活習慣病とも書いてあります。運動、食事など生活習慣病改善の手段がそのまま当てはまると考えれば良さそうです。
”抗酸化作用”のキーワードもでてきます。鮭のアスタキサンチンが有効。鮭のバター焼きが良い、覚えておこう。血流をよくする「その場ジャンプ」、これも覚えておこう。とにかく自分でできそうなことを一つでも実行したいと思います(2021/05/07)
以下、表紙記載のコピーを引用します。
サブタイトル：加齢による目のトラブルを防ぐワザが盛りだくさん！
・目の血流を上げるトレーニング
・知って納得！眼病をよくする生活術
・台所にある食材で目を若返らせるワザ
・かんたんな動作で目の病気を改善するワザ
・白内障・緑内障・黄斑変性の疑問を解決
