健康管理」タグアーカイブ

活動量計を腰につけて計測する

せせらぎ緑道

タニタの活動量計を愛用しています。 胸ポケットに入れて計測することが推奨されていますが、 夏場は胸ポケットのない服装のため、腰につけて利用しています。 今回はその使い方を紹介します。 活動量計 活動量計は軽くてコンパクトです。 ベルトに取り … 続きを読む

コンパクトな活動量計で歩数と早歩き数を記録する

活動量計

「健康のために歩きなさい」ということは生活習慣病で食生活指導を受けるときに必ず言われます。自分でもそのとおりだと思うので実践してきました。 いわゆるウォーキングという早歩きは長続きしません。 痛風持ちのときには、歩き過ぎで疲れて痛風の発作に … 続きを読む

お医者さんと付き合いながら健康管理

紅葉07

「生活習慣病」と診断されると、お医者さんとの長いお付き合いが始まります。「あなたは緑内障ですよ」と診断されても同じです。 お付き合いは途中でやめてしまったり長続きさせたりしています。この記事ではこれまでを振り返り、病を吹き飛ばして健康に向か … 続きを読む

健康状態を継続して確認する

フルーツ

2ヶ月毎の採血後の結果を聞いてきました。 結果は全て正常範囲内です。 尿酸値:5.1 中性脂肪:134 HDLコレステロール:47 LDLコレステロール:87 AST:20 ALT:11 γ-GTP:32 数字についての感想 数字が落ち着い … 続きを読む

血圧と体重を毎日記録する

重さを量る

私はなんでもノートに記録するのが好きです。 今回の記事は、体重と血圧を記録し続けているというお話です。 記録を始めたのは数年前からだったでしょうか。血圧計と体組成計を購入して毎日メモしてました。その時の記録はもう見当たりませんが。 今回きち … 続きを読む