健康状態を継続して確認する

フルーツ

2ヶ月毎の採血後の結果を聞いてきました。
結果は全て正常範囲内です。

健康指標201804

尿酸値:5.1
中性脂肪:134
HDLコレステロール:47
LDLコレステロール:87
AST:20
ALT:11
γ-GTP:32

数字についての感想

数字が落ち着いてきました。

前回(2018年1月)と前々回(2017年11月)は中性脂肪値がオーバーだったのが改善。
これが嬉しい。でもちょっと油断すると値が悪くなるのも中性脂肪値。気が引き締まります。

γ-GTPはお酒を飲むのをやめて2ヶ月後にストンと値が下がりました。
やめたのが2017年5月19日なので、10ヶ月と少し過ぎました。
あと少しで1周年。

長かった。毎日とか1週間とかはあっという間に過ぎていくのに、数えていると長く感じるものです。

尿酸値は、2017年9月に数字が6未満に下がってから7ヶ月が経過。
3年間は維持することが目標なので、こちらは長丁場です。
このごろは痛風の発作の気配を感じなくなったのが幸せです。

この表には表示してませんが、体重は72kg台に上がってます。
体組成計の内臓脂肪の数値も13とか14を行ったり来たり。
お腹周りも確かに内臓脂肪がまだまだ充填されていることを実感させてくれます。

これから

これからは、お腹周りがスッキリするのが目標になるんでしょうね。
なかなかこれは難しい。

採血はこれまでの2ヶ月ごとを、これからは半年ごとにしてもらいました。
お薬は2ヶ月毎に貰いに行くのはこれまで通りです。

2ヶ月に1回お医者さんの顔を見に行くのは、励みというか節制への戒めになります。

ともかく、
水分を摂るのを欠かさないこと、ウォーキング(散歩)と水泳は続けていきます。


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