メタボの一覧

少しぐらいならいいんですが、お腹がものすごく出っ張ってくると恥ずかしくなります。そこで初めてなんとかしたいと思います。自覚できない病気の始まりをメタボが教えてくれます。対処していきます。

お医者さんと付き合いながら自分の健康を管理する

紅葉07

「生活習慣病」と診断されると、お医者さんとの長いお付き合いが始まります。「あなたは緑内障ですよ」と診断されても同じです。 お付き合いは途中でやめてしまったり長続きさせたりしています。この記事ではこれまでを振り返り、病を吹き飛ばして健康に向か … 続きを読む

健康状態を継続して確認する

フルーツ

2ヶ月毎の採血後の結果を聞いてきました。 結果は全て正常範囲内です。 尿酸値:5.1 中性脂肪:134 HDLコレステロール:47 LDLコレステロール:87 AST:20 ALT:11 γ-GTP:32 数字についての感想 数字が落ち着い … 続きを読む

血圧と体重を毎日記録する

重さを量る

私はなんでもノートに記録するのが好きです。 今回の記事は、体重と血圧を記録し続けているというお話です。 記録を始めたのは数年前からだったでしょうか。血圧計と体組成計を購入して毎日メモしてました。その時の記録はもう見当たりませんが。 今回きち … 続きを読む

メタボの改善に継続的に取り組む

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お酒を飲むのをやめながら、ちょっぴり運動し、お薬の力を借りて、メタボの改善に本気で取り組みます。 痛風の発作が繰り返し起こってついに改心する 生活習慣病の指標やメタボの状態を放っておいたら、「いよいよ自分の体がやばい、お酒を本気でやめねばい … 続きを読む

メタボの我が身でのあらわれ方

butterfly

メタボを自分ではどう捉えていたか メタボはずいぶん前から指摘されていました。 会社勤めをしていた時の定期健康診断で、数字が指摘されだしたのは40代にさしかかったころだったでしょうか。 高血圧とコレステロールが指摘されだしたと思います。経過観 … 続きを読む

メタボとはどういうものなのか

メタボのことをよく知ろう メタボリックシンドローム(メタボ)とはどういうものか、その発症の原因、予防法について説明します。 メタボとは メタボとは、内臓に脂肪が付いている内臓脂肪型肥満に加え、「高血糖」「高血圧」「脂質異常」のいずれかの症状 … 続きを読む