運動の一覧

水泳や散歩で身体を動かしてこころとからだをリフレッシュさせます。

コンパクトな活動量計で歩数と早歩き数を記録する

活動量計

「健康のために歩きなさい」ということは生活習慣病で食生活指導を受けるときに必ず言われます。自分でもそのとおりだと思うので実践してきました。 いわゆるウォーキングという早歩きは長続きしません。 痛風持ちのときには、歩き過ぎで疲れて痛風の発作に … 続きを読む