飛んでけ!の一覧

体のイタイのやツライのは治療で抑えられます。予防にはいろいろなストレス解消法があります。いろいろと自分にあったストレス解消法を試していきます。

活動量計を腰につけて計測する

せせらぎ緑道

タニタの活動量計を愛用しています。 胸ポケットに入れて計測することが推奨されていますが、 夏場は胸ポケットのない服装のため、腰につけて利用しています。 今回はその使い方を紹介します。 活動量計 活動量計は軽くてコンパクトです。 ベルトに取り … 続きを読む

コンパクトな活動量計で歩数と早歩き数を記録する

活動量計

「健康のために歩きなさい」ということは生活習慣病で食生活指導を受けるときに必ず言われます。自分でもそのとおりだと思うので実践してきました。 いわゆるウォーキングという早歩きは長続きしません。 痛風持ちのときには、歩き過ぎで疲れて痛風の発作に … 続きを読む

青春18きっぷを5回使い終わって旅を振り返る

オブジェ

こころとからだをリフレッシュするには一人で行く気軽な旅に出るのはどうだろう。 その手段として青春18きっぷを使うことを思い立ちました。 2019年の3月1日から4月10日まで利用できるきっぷを買い日帰り旅を5回してきました。 きっぷは3月5 … 続きを読む

【大谷資料館】日帰り旅で「石の里」大谷を撮る

大谷資料館銘板

青春18きっぷで行く気ままな日帰り旅で栃木県の「石の里」大谷を訪れました。 大谷では大谷資料館の大谷石採掘坑道跡、大谷観音や平和観音が見られる大谷寺を訪ね、宇都宮市街にある大谷石建築の松が峰教会も見てきました。 たくさん写真を撮ったので、旅 … 続きを読む

青春18きっぷを使う気軽な旅【川越散策編】

青春18きっぷで普通列車に乗り見知らぬ土地を訪ねて心身共にリフレッシュします。 2回めに続いて3回目も埼玉県を訪れます。 普通列車のルート 川越の蔵造りの町並みを一度は見てみたい。 ネットのおすすめルートを見ると結構歩き出があるようなのでこ … 続きを読む

青春18きっぷの旅、大宮鉄道博物館編

鉄道博物館内部全景

青春18きっぷで普通列車に乗り見知らぬ土地を訪ねて心身共にリフレッシュします。 2回目は埼玉県を訪れます。 普通列車のルート 大宮の鉄道博物館を一度は見てみたい。 地図を見ると氷川神社が武蔵一宮とあって興味を持ちました。 自宅が横浜市鶴見区 … 続きを読む