お酒を飲むのをやめて1年とひと月が経過しました

dolphins

梅雨が昨日明けました。蒸し暑い。
冷やしたビールが美味しいんでしょうね。でも今は、特製クエン酸ドリンクがあれば大丈夫です。

特別に我慢しているという感じではありません。
お酒を飲みすぎて体の調子が悪かった頃のことを思い出すと、その頃には戻りたくない。

早寝早起き。眠くなれば寝る。
プールに行って実質30分余りのクロールで体調を整える。プール行きは週4日ペース。
食べすぎない。
体組成計には毎朝乗ります。
血圧は朝と寝る前に測ります。その推移を見るのが習慣。

先月5月の健康指標の平均値。
血圧(127-74)、体重(71.9kg)、

今月(6月)の健康指標の平均値。
血圧(124-72)、体重(71.4kg)

来月は体重が71kgを切られればいいな。

無心にネット関連の作業に打ち込めているのが幸せです。


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