消費カロリー」タグアーカイブ

バイク漕ぎの運動量を消費カロリーで記録する

エアロビクスバイク全体サムネイル

健康維持のためにエアロビクスバイクミニ(以降バイクと略称)を使う運動をはじめて3ヶ月が経ちました。運動の記録をしていく内容について考えて決めたことをメモしておきます。 これからも記録する内容 運動量の目標 バイクは、1回 … 続きを読む

温水プールで運動する効果を再確認する

花

私は体調維持のために週に2度のペースで温水プールに通うのを続けていました。ところが新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止の観点での施設利用の中止が続いています。これからも中止が続きそうです。 「なくなって初めて分かるあり … 続きを読む